부자아빠의 관심사

요약테니스는 비신체 접촉(contactless) 스포츠로 점수 부여 방식부터 경기 전·중·후 매너까지 다양한 에티켓이 존재합니다. 🎾 초보자부터 숙련자까지 알아야 할 기본 매너로는 점수 부여 시 명확한 호출, 서비스 준비 예절, 네트 플레이 중 상대 방해 금지, 볼을 건너지 않는 볼 회수 방법, 코트 정리 및 장비 관리, 경기 후 상대에 대한 예의 표현 등이 있습니다. 📝 특히 ITF(국제테니스연맹)와 USTA(미국테니스협회)의 ‘The Code’에는 암묵적인 관습 규정이 상세히 명시되어 있으며, 최근 2025년부터 ITF 공식 대회에 도입된 ‘코트 사이 오프코트 코칭’ 등 최신 변화도 반영해야 합니다. 올바른 매너 교육은 페어플레이 정신을 살리고, 기분 좋은 경기 환경을 조성하여 모든 참가자에게 긍..

요약2025년 5월 14일 카톡 카카오톡 25.4.0 버전 업데이트를 통해 채팅방에서 상대방이 메시지를 입력 중일 때 프로필 옆에 노란색 점(‘…’)으로 표시되는 ‘메시지 입력 중 표기 기능’이 실험적으로 도입되었습니다. 이 기능은 설정 → 실험실 메뉴에서 활성화/비활성화할 수 있으며, 끄는 방법은 카카오톡 설정 → 실험실 → 메시지 입력 중 상태 보기 옵션을 꺼주는 것뿐입니다. 사용자들 사이에서는 “답장 압박이 느껴진다”는 반응과 “대화 흐름이 더 자연스러워졌다”는 긍정적인 피드백이 교차하고 있습니다.목차기능 소개 😊기능 활성화 및 해제 방법 ⚙️사용자 반응 및 사례 😅꺼야 할까? 고려 사항 및 꿀팁 💡1. 기능 소개 😊카카오톡 25.4.0 버전부터 ‘메시지 입력 중 표기 기능’이 실험실 기능으..

요약테니스는 전신을 사용하는 스포츠로서 척추·무릎·팔꿈치 등 주요 관절 및 근육에 과부하가 걸리기 쉽습니다. 따라서 경기 전·후로 적절한 동적·정적 스트레칭 루틴을 꾸준히 실천하고, 올바른 자세와 보조기구(폼롤러·스트레칭 밴드 등)를 활용하면 부상 위험을 크게 줄일 수 있습니다. 이 글에서는 척추 디스크, 무릎 반월상 연골·슬개건염, 테니스 엘보(외측상과염) 등의 주요 부상 특징과 예방법을 상세히 다루고, ▶경기 전 동적 스트레칭 ▶경기 후 정적 스트레칭 ▶보조기구 활용법 ▶추천 상품 링크까지 제공합니다.목차테니스 부상 예방의 중요성주요 부상별 원인과 예방법2.1 척추 부상2.2 무릎 부상2.3 팔꿈치 부상경기 전 동적 스트레칭 루틴경기 후 정적 스트레칭 루틴보조기구 활용법 및 추천 상품1. 테니스 부상..

2025년 봄, 테니스 코트 위와 스트리트를 아우르는 패션 키워드는 ‘플리츠 스커트&스커트 2.0’, ‘믹스드-소재 드레스’, ‘UPF 기능성 패브릭’, ‘레트로 오버핏 폴로셔츠’, 그리고 ‘코트 실루엣 스니커즈’입니다. 특히 모카무스(Moca-mousse) 컬러와 파스텔 톤이 대세이며, 라코스테·나이키·아디다스·뮤 테니스웨어 같은 브랜드에서 다채로운 아이템이 쏟아지고 있죠. 본 포스팅에서는 트렌드 분석과 함께 실제 구매 가능한 링크를 제공하며, 일상·코트 위 스타일링 팁도 풍부하게 담았습니다. 🎾✨목차2025년 봄 테니스 패션 키워드1.1 플리츠 스커트 & 스커트 2.01.2 믹스드-소재 드레스1.3 UPF 기능성 패브릭1.4 레트로 무드 오버핏 폴로셔츠1.5 코트 실루엣 스니커즈컬러 키워드: 모카무..

요약테니스 손목 부상 예방 및 완화를 위해서는 적절한 테이핑 방법이 필수적입니다. 먼저 손목 주변 혈류와 림프 순환을 촉진하는 키네시오 테이프를 선택하고, 손등·손바닥·전완부에 앵커(고정점)를 설정해야 합니다. 이어서 피로가 집중되는 부위에 X자 형태의 지지 테이핑과 함께 손목 굴곡·신전근을 보강하는 스트립을 추가로 부착하면 안정성을 높일 수 있습니다. 테이핑 전후 손목 스트레칭과 냉·온 찜질을 병행하면 부종 완화와 회복 속도 향상에 도움이 됩니다. 본 포스팅에서는 준비물, 단계별 시술법, 주의사항까지 자세히 다룹니다.목차🎾 테이핑이 중요한 이유🎗️ 테이프 종류 및 선택 가이드📋 준비물 및 사전 체크리스트📝 단계별 테이핑 방법4.1 앵커(고정) 테이핑4.2 X자(지지) 테이핑4.3 스트립(보강) ..

테니스 손목 부상은 과사용(overuse)과 잘못된 테크닉이 주원인으로, 증상으로는 통증, 부종, 압통 등이 나타납니다🎾💢💡 과도한 스윙과 서브 동작으로 손목 힘줄에 반복적 스트레스가 가해져 염증이 발생하며, 특히 외측(ulnar) 부위의 ECU(extensor carpi ulnaris) 힘줄 손상이 빈번하게 보고됩니다(Hand and Wrist Institute, PMC). 이를 예방하기 위해서는 올바른 그립과 라켓 무게 조절, 스트레칭·강화 운동, 충분한 휴식이 필요합니다(위키백과). 테이핑은 키네시오 테이프를 이용해 혈류를 촉진하고 지지력을 강화하는 방법이 효과적이며, ‘앵커’ → ‘크로스’ 순으로 단계별로 감아 주는 것이 기본입니다(PhysioAdvisor). 치료 방법으로는 초기에는 RIC..

[요약]아이링 시술은 검은 눈동자 주변에 실리콘 링을 삽입해 마치 서클렌즈를 낀 것처럼 큰 눈매를 평생 유지할 수 있는 안구 성형술입니다. 한 번의 시술로 렌즈 착용 번거로움을 해소하고 자연스러운 또렷함을 얻을 수 있지만, 출혈·염증·이물감 등의 부작용 위험이 있으며 비용은 약 400–600만 원 내외로 형성되어 있습니다. 본 포스팅에서는 시술 개념, 방법, 준비물, 비용, 회복 과정, 부작용과 대처법 등을 상세히 정리해 드리며, 서클렌즈와 비교한 장단점, 실제 후기와 FAQ까지 담아 유용한 정보를 제공할 수 있도록 구성했습니다.목차아이링 시술이란?시술 방법 및 과정2.1. 시술 전 준비2.2. 시술 단계별 절차시술 비용회복 및 사후 관리부작용 및 위험성서클렌즈 vs 아이링 비교자주 묻는 질문 (FAQ)..

목차왜 테니스 동호인 클럽에 가입해야 할까?클럽 가입 전 꼭 알아둘 것들클럽 가입 방법 A to Z서울·경기 추천 테니스 동호인 클럽클럽 선택 시 꿀팁마무리왜 테니스 동호인 클럽에 가입해야 할까?1. 운동 동기 부여와 꾸준함 유지혼자서 치는 연습은 금세 지루해지고 꾸준히 이어가기 어렵습니다. 동호인 클럽은 정해진 모임 일정과 함께 꾸준한 운동 루틴을 만들어 주어 중도 포기 방지에 큰 도움이 됩니다.2. 실력 향상 및 다양한 파트너 매칭클럽 내에는 초보부터 중급, 상급까지 다양한 실력의 회원이 있어, 자신의 수준에 맞는 파트너를 찾아 실전 감각을 빠르게 키울 수 있습니다. 게스트 참여 후 자신의 레벨에 맞춰 그룹이 나뉘기도 합니다. (네이버 블로그)3. 네트워킹과 커뮤니티 형성테니스는 기술 뿐 아니라 인맥..

목차샤브올데이란?위치 및 매장 안내메뉴 구성 및 추천 아이템가격과 이용 시간방문 팁 및 예약 방법고객 후기 및 장단점결론 및 추천샤브올데이란?샤브올데이는 ‘뷔페 그 이상의 가치’를 모토로 내세우는 프리미엄 샤브샤브 뷔페입니다 (뷔페 그 이상의 가치, 샤브올데이).무제한으로 제공되는 고급 소고기(설도·양지 등)와 60여 가지의 신선 채소, 월남쌈, 죽, 맥주까지 모두 즐길 수 있어 합리적인 가격 대비 높은 만족도를 자랑합니다 (뷔페 그 이상의 가치, 샤브올데이).호텔식 뷔페 퀄리티를 샤브샤브에 접목시켜, 샤브샤브 무한리필의 새로운 기준을 제시했습니다 (뷔페 그 이상의 가치, 샤브올데이).위치 및 매장 안내샤브올데이는 전국 주요 도시에 지점을 운영 중이며, 각 매장별 운영 시간과 구성이 일부 상이합니다 (뷔..

목차📌 청년내일저축계좌란?🎁 주요 혜택✅ 신청 대상 및 조건3.1 연령 기준3.2 소득 및 가구 기준3.3 추가 요건(교육 이수·자금계획서)📝 신청 절차4.1 온라인 신청 방법4.2 오프라인 신청 방법4.3 제출 서류 안내🏦 가입 은행 선택 꿀팁❓ 자주 묻는 질문(FAQ)✔️ 맺음말 및 셀프 체크1. 📌 청년내일저축계좌란?청년내일저축계좌는 정부가 일하는 청년들의 자산 형성을 돕기 위해 2022년부터 시행한 제도입니다. (보건복지부 대표홈페이지)가입 후 3년간 매월 본인 저축(10만 원 이상)을 하면 동액을 정부가 지원해 만기 시 최대 1,440만 원(본인 360만 원+지원금 1,080만 원)을 받을 수 있습니다. (네이버 블로그, 네이버 블로그)2. 🎁 주요 혜택100% 정부 적립: 본인이 저..